Voel je je vaak overweldigd, onzeker of vastlopen in je eigen gedachten? Ik help je om weer in contact te komen met je lichaam en geest, zodat je je energie herstelt en vol vertrouwen verder kunt. Met de Uit In Methode, die beweging en rust combineert, werk ik met je aan het loslaten van stress en blokkades. Samen gaan we op zoek naar wat jou écht helpt om weer te voelen, te leven en te groeien.
Ik heb al veel mensen geholpen die worstelden met:
* Zelfvertrouwen en het durven zijn wie ze werkelijk zijn
* Angst om te dansen of zich te uiten
* Pijntjes en spanningen in het lichaam
* Het gevoel van eenzaamheid en isolatie
* Reflectie en meer zelfkennis verkrijgen
* Traumaverwerking en emotionele blokkades
* Het ervaren van angsten en onzekerheid
* Symptomen van depressie en somberheid
Vaak zijn we zo vastgeroest in onze gedachten, dat we niet meer voelen wat er in ons lichaam gebeurt. Spanningen bouwen zich op zonder dat we precies begrijpen waarom. Soms is er een gevoel van onzekerheid, een gebrek aan zelfvertrouwen, of het onvermogen om ons volledig uit te drukken. Veel mensen ervaren lichamelijke klachten die maar niet lijken te verdwijnen, of worstelen met het gevoel van eenzaamheid, alsof ze zich niet echt kunnen verbinden met anderen of zichzelf. In zulke gevallen kan het helpen om uit het hoofd te komen en weer in het lichaam te gaan voelen.
Door middel van speelse bewegingen, rustige momenten van reflectie en lichaamsbewustzijn, kunnen blokkades langzaam worden losgelaten. Het is geen zoektocht naar perfectie, maar een proces van bewust worden en ruimte maken voor alles wat zich in het lichaam en de geest afspeelt. Soms komt dit naar boven in de vorm van angsten die moeilijk te plaatsen zijn, of in de verwerking van diepere emoties en trauma’s die in het lichaam zijn opgeslagen.
In deze momenten van reflectie en beweging komt er ruimte voor zelfkennis, voor het doorvoelen van wat er echt speelt. Het kan bevrijdend zijn om te merken hoe het lichaam je niet alleen vertelt wat er aan de hand is, maar ook helpt om weer in balans te komen. Het proces is niet altijd gemakkelijk, maar het biedt de mogelijkheid om oude blokkades los te laten en opnieuw in verbinding te komen met jezelf. Het resultaat is niet altijd direct zichtbaar, maar het creëert ruimte voor verandering, voor meer zelfvertrouwen en een hernieuwd gevoel van rust en vrijheid.
Wat gebeurt er tijdens een coaching sessie?
Tijdens een sessie wordt gewerkt aan het verbeteren van zelfvertrouwen, het omgaan met spanningen en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van beweging, ademhalingsoefeningen, en rustige reflectiemomenten. Elke sessie is afgestemd op de persoonlijke behoeften van de deelnemer, zodat er ruimte is voor verdieping en groei.
Tijdens een sessie wordt gewerkt aan het verbeteren van zelfvertrouwen, het omgaan met spanningen en het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Er wordt gebruik gemaakt van een combinatie van beweging, ademhalingsoefeningen, en rustige reflectiemomenten. Elke sessie is afgestemd op de persoonlijke behoeften van de deelnemer, zodat er ruimte is voor verdieping en groei.
Hoeveel kost een sessie?
De prijs voor een coaching sessie is als volgt:
De prijs voor een coaching sessie is als volgt:
1 sessie (60 minuten): €85,00
Pakket van 5 sessies: €398,00 (goedkoper dan losse sessies) Het eerste kennismakingsgesprek (telefonisch of via videobellen) is gratis. Dit gesprek is bedoeld om te verkennen of coaching geschikt is voor jou en om je behoeften te bespreken.
Hoe lang duurt een coaching traject?
Het traject is flexibel en wordt afgestemd op de behoeften van de deelnemer. De meeste mensen merken na enkele sessies al positieve veranderingen. Het is vaak effectief om met een pakket van meerdere sessies te werken, zodat er voldoende tijd is voor persoonlijke groei en verdieping.
Het traject is flexibel en wordt afgestemd op de behoeften van de deelnemer. De meeste mensen merken na enkele sessies al positieve veranderingen. Het is vaak effectief om met een pakket van meerdere sessies te werken, zodat er voldoende tijd is voor persoonlijke groei en verdieping.
Kan coaching helpen bij specifieke emotionele uitdagingen?
Ja, coaching kan ondersteuning bieden bij uiteenlopende uitdagingen zoals het vergroten van zelfvertrouwen, het verwerken van emoties, het omgaan met angst, depressieve gevoelens, of het vinden van balans na een periode van stress. Door middel van beweging en reflectie kunnen blokkades worden doorbroken en kan er ruimte ontstaan voor positieve veranderingen.
Ja, coaching kan ondersteuning bieden bij uiteenlopende uitdagingen zoals het vergroten van zelfvertrouwen, het verwerken van emoties, het omgaan met angst, depressieve gevoelens, of het vinden van balans na een periode van stress. Door middel van beweging en reflectie kunnen blokkades worden doorbroken en kan er ruimte ontstaan voor positieve veranderingen.
Wat als ik me niet op mijn gemak voel tijdens de sessies?
Het is belangrijk dat de coaching veilig en comfortabel aanvoelt. Als iets niet goed voelt, kan de aanpak worden aangepast om ervoor te zorgen dat de deelnemer zich op zijn of haar gemak voelt. De sessies zijn altijd gericht op het creëren van een vertrouwde ruimte waarin de deelnemer zich kan ontwikkelen op zijn of haar eigen tempo.
Het is belangrijk dat de coaching veilig en comfortabel aanvoelt. Als iets niet goed voelt, kan de aanpak worden aangepast om ervoor te zorgen dat de deelnemer zich op zijn of haar gemak voelt. De sessies zijn altijd gericht op het creëren van een vertrouwde ruimte waarin de deelnemer zich kan ontwikkelen op zijn of haar eigen tempo.
Heb je een vraag of wil je een gratis kennismakingsgesprek aanvragen? Vul dan onderstaande formulier in en ik neem zo spoedig mogelijk contact met je op.
Bedankt voor je bericht! Je hoort zo spoedig mogelijk wat van mij terug!
