" Margriet is een spontane enthousiaste coach bij wie je je onmiddellijk op je gemak voelt. Door de coach sessies kom je dichter bij jezelf "
IK STA GRAAG VOOR JE KLAAR!
Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit in je hoofd, zonder echt contact te maken met je lichaam? Of heb je behoefte aan een manier om jezelf dieper te ontdekken en meer in verbinding te komen met jezelf? In een 1-op-1 sessie ga ik aan de slag met De Uit In Methode en die biedt precies dat: een frisse en speelse benadering die je helpt om balans te vinden door middel van spel, beweging en stilstand. Uit het hoofd en in het lijf. Maar er zit ook zeker een weg tussenin en daar wil ik jou graag bij helpen binnen deze unieke methode genaamd de Uit In methode.
Deze 1-op 1 sessies zijn ontworpen om je uit je hoofd te halen, dieper in je lichaam te voelen en je ruimte te geven voor persoonlijke groei. Deze unieke methode mengt elementen van dans, spel, theater en yoga om je op een speelse en effectieve manier te laten ervaren hoe je jezelf beter kunt leren kennen. In een 1-op- 1 sessie biedt ik nog meer verdieping om in te zoomen op jouw mogelijke blokkades in je lijf. Ik geef je tools mee waardoor je niet alleen op je eigen kamer dit kan beoefenen maar ook tools die je kunt toepassen in groepen mensen terwijl niemand het hoeft te zien! Super handig voor als je iets voelt in een groep waarmee je niet uit de voeten kunt komen of als er gevoelens ontstaan die je niet prettig vind en je niet kunt plaatsen.
Of misschien kan je het wel goed plaatsen maar weet je niet hoe je ermee om moet gaan.
De Drie Stappen binnen 1 sessie:
Uit het hoofd
We starten met speelse en dynamische activiteiten die je uit je dagelijkse denkpatronen halen. Tijdens deze fase doen we ook oefeningen die je bewust in je hoofd houden, zodat je later het contrast kunt ervaren wanneer je meer in je lijf zit. Het doel is om je geest te verfrissen en je creativiteit te stimuleren, en je voor te bereiden op een diepere lichamelijke beleving.
We starten met speelse en dynamische activiteiten die je uit je dagelijkse denkpatronen halen. Tijdens deze fase doen we ook oefeningen die je bewust in je hoofd houden, zodat je later het contrast kunt ervaren wanneer je meer in je lijf zit. Het doel is om je geest te verfrissen en je creativiteit te stimuleren, en je voor te bereiden op een diepere lichamelijke beleving.
In het lijf
Nu richten we de focus op je lichaam. Door ademhalingsoefeningen en gerichte bewegingen helpen we je om volledig aanwezig te zijn in je fysieke ervaring. Deze stap maakt het mogelijk om je lichaam te voelen en te begrijpen, en om contact te maken met je innerlijke gevoelens. Het is het moment om je lichamelijke beleving te verdiepen en een sterke verbinding met jezelf te creëren.
Nu richten we de focus op je lichaam. Door ademhalingsoefeningen en gerichte bewegingen helpen we je om volledig aanwezig te zijn in je fysieke ervaring. Deze stap maakt het mogelijk om je lichaam te voelen en te begrijpen, en om contact te maken met je innerlijke gevoelens. Het is het moment om je lichamelijke beleving te verdiepen en een sterke verbinding met jezelf te creëren.
Ontdekking
In de laatste stap creëren we ruimte voor persoonlijke groei en inzicht. We gebruiken technieken zoals body scans om blokkades te verkennen en te verwerken. Dit is jouw tijd voor stilte en reflectie, waar je de kans krijgt om de diepere lagen van jezelf te ontdekken en nieuwe inzichten op te doen.
In de laatste stap creëren we ruimte voor persoonlijke groei en inzicht. We gebruiken technieken zoals body scans om blokkades te verkennen en te verwerken. Dit is jouw tijd voor stilte en reflectie, waar je de kans krijgt om de diepere lagen van jezelf te ontdekken en nieuwe inzichten op te doen.
