Embodied Movement
Een unieke workshop waarin je niet hoeft te presteren, maar mag voelen
Embodied Movement is geen standaard dansworkshop waarbij direct de muziek hard aangaat en iedereen “vrij moet bewegen”. Juist niet.
In deze workshop bouwen we het rustig op. We nemen de tijd om eerst te landen in het lichaam. Vanuit ademhaling, bewustwording en zachte oefeningen ontstaat er stap voor stap meer ontspanning, vrijheid en beweging.
Het gaat niet om mooi bewegen.
Het gaat om echt bewegen.
Het gaat om echt bewegen.
Voor veel mensen zit er namelijk een groot verschil tussen “iets doen met het lichaam” en daadwerkelijk contact maken met het lichaam. In het dagelijks leven leven we vaak vooral vanuit ons hoofd. We denken veel, plannen veel, voelen spanning, staan continu “aan” en vergeten soms bijna hoe het voelt om écht aanwezig te zijn in ons lijf.
Embodied Movement helpt deelnemers om weer wat meer te zakken van hoofd naar lichaam.
Geen prestatiedruk
Je hoeft geen ervaring te hebben met dans, yoga of beweging. Er zijn geen ingewikkelde choreografieën en er is geen goed of fout.
Juist dat maakt deze workshop voor veel mensen zo toegankelijk.
Door de veilige en ontspannen opbouw durven deelnemers vaak veel sneller los te laten. Zelfs mensen die normaal gesproken zeggen:
“Ik ben helemaal niet van dansen”
ervaren vaak verrassend veel rust, vrijheid en plezier.
“Ik ben helemaal niet van dansen”
ervaren vaak verrassend veel rust, vrijheid en plezier.
Hoe ziet de workshop eruit?
Elke workshop heeft zijn eigen sfeer en flow, maar de opbouw bestaat vaak uit verschillende onderdelen zoals:
Aankomen & ademhaling
We beginnen rustig. Met ademhalingsoefeningen, ontspanning en lichaamsbewustzijn brengen we het zenuwstelsel eerst meer tot rust.
Zachte bewegingsoefeningen
Vanuit eenvoudige oefeningen ontstaat er langzaam meer contact met het lichaam. Geen ingewikkelde opdrachten, maar laagdrempelige beweging die voor iedereen mee te doen is.
Opbouw naar vrije beweging
Pas daarna ontstaat er meer ruimte voor vrije flow, expressie en beweging. Omdat het lichaam al meer ontspannen is, voelt dit vaak veel natuurlijker en veiliger dan mensen vooraf denken.
Muziekbeleving
De muziek speelt hierin een belangrijke rol. Denk aan een mix van:
African drums, jazz, wereldmuziek, verstillende muziek, ritmische flow, zachte soundscapes
Daardoor ontstaat telkens weer een andere sfeer en beleving.
Waarom Embodied Movement zo bijzonder is
Veel workshops focussen direct op “doen”.
Embodied Movement draait juist eerst om voelen.
Embodied Movement draait juist eerst om voelen.
Dat maakt de ervaring:
veiliger, zachter, diepgaander en toegankelijk
Voor wie?
Embodied Movement is geschikt voor:
yogastudio’s, dansscholen, retreats, wellnesslocaties, vrouwencirkels, evenementen, teamsessies, festivals en persoonlijke ontwikkelingstrajecten
En vooral voor mensen die:
veel in hun hoofd zitten
behoefte hebben aan ontspanning
meer verbinding met hun lichaam zoeken
vrijer willen bewegen zonder prestatiedruk
nieuwsgierig zijn naar beweging op een andere manier
Een workshop met sfeer en beleving
Embodied Movement is meer dan alleen een workshop. Het is een totaalervaring waarin sfeer, muziek, veiligheid en begeleiding samenkomen.
Kleinschalig. Warm. Toegankelijk.
En volledig op gevoel opgebouwd.
En volledig op gevoel opgebouwd.
Interesse om Embodied Movement te boeken?
Wil je Embodied Movement organiseren binnen jouw studio, evenement of locatie?
Neem gerust contact op om samen de mogelijkheden te bespreken.